謝謝誠邀，這個(gè)問題我可以很負(fù)責(zé)任的告訴你，可以的！關(guān)鍵是要注意你的；喝茶時(shí)間、喝茶的濃度、喝茶的量就好！你別夜里12點(diǎn)喝大量濃茶，那我可幫不了你！

那么該怎么喝什么時(shí)候喝呢？晚上，最好是晚飯一小時(shí)后，來杯熟茶，即有助于睡眠，還可養(yǎng)胃去油，但是晚上喝是沖不是泡，用沸水沖一下即可，第一次先試著放少量茶葉,如果會(huì)失眠的話下次就別喝了，我晚上喝從不失眠，總體來說喝普洱茶對(duì)身體很好,而且不會(huì)有副作用。

圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

普洱茶能放糖喝嗎？

普洱茶放糖喝是可以的，可以改善一下它的口感，

你不喜歡這個(gè)茶喝起來苦澀味重，弄一點(diǎn)糖放進(jìn)去是可以的。

建議大家放糖的話最好放葡萄糖，葡萄糖不膩人。

放蔗糖或紅糖進(jìn)去改變太大，茶的味會(huì)徹底壓下去。

放一些葡萄糖進(jìn)去，可能還喝得出來茶的味。所以建議大家：如果要放糖，就放一些葡萄糖比較好。