養(yǎng)生茶是在綠茶中加入多種中藥材，具有養(yǎng)生保健之功效。首先將袋裝茶放入杯中，然后加入約300ml的熱水，浸泡2--3分鐘后即可飲用。

養(yǎng)生茶一天喝幾次？

一天三杯養(yǎng)生茶，2113第一杯早茶，早飯后9點(diǎn)~10點(diǎn)喝，提神、抗疲勞，早5261茶宜選花茶

第二杯午茶，在午飯或午4102覺后的1點(diǎn)~3點(diǎn)喝最好。午茶可適當(dāng)濃一些，綠茶具有抗氧化等保健功1653能，最為合適。專

第三杯晚茶，晚飯后6點(diǎn)~屬7點(diǎn)喝，紅茶有降血脂、助消化的功效，是晚茶的首選。