1、助消化：桑葚茶中含有鞣酸、脂肪酸、蘋(píng)果酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于緩解消化不良及習(xí)慣性便秘。

2、補(bǔ)血：桑葚茶中的鐵元素和維生素C含量較高，這兩種元素和血紅細(xì)胞造血有密切關(guān)聯(lián)，因此桑葚茶是補(bǔ)血佳品。

3、美容養(yǎng)顏：桑葚茶含有大量的維生素C、花青素，不但可以美白皮膚，還能延緩衰老，適宜女性飲用。

4、烏發(fā)：桑葚茶中除含有大量人體所需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還含有烏發(fā)素，能使頭發(fā)變得黑而亮澤。

應(yīng)該是喝桑椹葉茶只有好處而沒(méi)有任何的壞處。近幾年以來(lái)，有不少的人喜歡上了桑椹葉這種茶，飲這種茶對(duì)人的身體健康有好處。

喝桑葉茶的好處是可以下火，同時(shí)有一定的降糖、降脂作用。壞處是長(zhǎng)期喝會(huì)導(dǎo)致脾胃受損，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等表現(xiàn)。