1、薏米是需要泡的，一般在薏米清洗干凈之后是需要使用溫水浸泡2~3個(gè)小時(shí)的，其浸泡的主要目的是為了避免在煮的時(shí)候出現(xiàn)煮不熟的情況。

2、薏米的藥用效果是非常多的，薏米的味甘、淡，性微寒，雖然屬于寒性食物，但是是不會(huì)傷到胃的，而且具有很好的利水滲濕，除痹排膿的功效通常是用來治療，因?yàn)槠⑽柑撊?，水時(shí)內(nèi)停等情況而造成的食欲不振和消化不良。

3、所以在平時(shí)的生活中會(huì)有人用薏米來煮粥喝，在煮粥的時(shí)候一定要注意，要將薏米煮熟之后再進(jìn)行使用，在有條件的情況下，可以提前一天將薏米清洗干凈，然后用清水浸泡一個(gè)晚上，等到第2天的時(shí)候再去煮，這樣相對(duì)來說更容易煮熟。 在平時(shí)飲食上要注意清淡飲食，不要吃過于辛辣，或者是過于油膩的食物，同時(shí)要有休息的時(shí)間保證充足的睡眠對(duì)身體都是有好處的。